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接触媒体无处不在，这一切都在争夺孩子的注意力。我们才刚刚开始意识到屏幕时间对孩子和家庭的影响，到目前为止，结果并不完全是积极的。屏幕时间是指在电视、视频游戏和手机等设备上花费的时间。关于屏幕时间的担忧已经存在了一段时间，因为研究表明过多的屏幕时间会危害儿童的心理健康，并可能导致家庭内部的冲突。但多少屏幕时间是太多了？有很多事情要考虑，因为使用电子产品对儿童也有教育益处。

< P>根据美国儿科学会（AAP），孩子们平均每天花七个小时使用屏幕。然而，屏幕时间不仅仅局限于电视。随着互联网时代的到来，父母现在让孩子接触社交媒体平台、视频游戏以及平板电脑、手机和电脑等各种设备。以下是AAP的屏幕时间建议：

2岁及以下儿童：不允许24个月以下儿童有任何屏幕时间。孩子满6个月后，与他们在应用程序上视频聊天或玩游戏对孩子有益；但是，世界卫生组织（WHO）建议，24个月以下的儿童完全不要接触屏幕时间。2-5岁：对于2-5岁的儿童，你不应该允许他们每天有超过一小时的屏幕时间。6岁及以上的儿童：按照你认为合适的方式管理孩子的屏幕时间。确保你制定的指导方针不会对他们的身体活动或睡眠产生负面影响。

专家建议你尽早开始围绕媒体使用的谈话，并考虑制定一个家庭媒体计划来指定何时何地，根据你在圣地亚哥州立大学和佐治亚大学之间进行的一项研究，专家们发现，通常在每天一小时的屏幕时间后，孩子们在电子学上花费的时间越多，他们的心理健康受到的负面影响越大。

青少年的屏幕时间最多，通常每天超过7小时。与每天只有一小时或更少屏幕时间的儿童相比，长时间使用电子设备的儿童往往更难保持心理健康。这些高频用户患焦虑和/或抑郁的可能性是正常人的两倍，而且更容易表现出情绪调节能力差、争吵过多和无法完成任务。

然而，那些每天屏幕时间被限制在一小时或更少的儿童，心理健康、自控能力、以及，屏幕时间的积极作用

如果不加以监测，屏幕时间可能会有许多负面影响，但也可能有一些积极的好处。根据AAP的官方杂志，与2岁以下的儿童进行视频聊天有助于与不住在附近的亲戚建立社会联系。证据表明，婴幼儿可以进行视频聊天，但需要父母的帮助。教育应用程序、电视节目、网站和游戏也可以帮助孩子们学习各种科目。例如，“芝麻街”被认为有助于提高孩子的社交技能、识字能力和认知能力。

如果你关心孩子的屏幕时间，您可以使用一些策略来减少孩子的屏幕时间并促进健康的技术使用。

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2023-03-22 10:04:40