2021年最佳健身追踪者：改善你的健康

苹果手表可以说是当今最好的智能手表。然而，许多人不戴手表，仍然希望收集24/7的活动数据，以评估他们的生活方式和工作，以改善他们的健康和福祉。Smartwatches可以用作健身跟踪器，但价格较低且体积较小的设备可用于捕获大部分相同的数据。

Fitbit是健身跟踪的早期先驱，然后我们看到Jawbone、Pebble、Nike、Microsoft、Samsung、Garmin等公司提供了跟踪器。其中一些公司不再生产健身跟踪器。然而，像Amazfit和小米这样的公司仍然有很多竞争对手，其中一家公司销售的健身带比世界上任何其他公司都多。

尽管这些健身跟踪器不是经过认证的医疗设备，但在过去18个月里，我们了解到SpO2（血氧）追踪是COVID-19严重症状的一个指标，所以这些追踪者至少可以帮助你在什么时候看医生做出明智的决定。这些跟踪器很少集成GPS接收器，而是作为智能手机的配套产品，帮助您收集数据进行进一步分析，而无需在手腕上佩戴一块又大又笨重的手表。

全球最受欢迎的健身乐队之一是小米6乐队，如果你喜欢乐队的外形，这一款很难击败。只需50美元，您就可以获得令人惊叹的1.56英寸AMOLED显示屏、30种健身模式、血氧监测、女性健康监测以及14天的电池续航时间。

有许多这样的健身乐队，乐队显示屏的定制是有限的。Mi Band 6有60多种可用的显示设计，因此您可以定制您的乐队体验。它还有许多硅胶带颜色可供选择，以符合您的风格。

睡眠是衡量您整体健康的一个非常重要的指标，Mi Band 6不仅通过心率测量和血氧饱和度水平来跟踪您的睡眠质量，还可以分析您的睡眠呼吸质量，以获得完整的睡眠体验。

优点：

价格合理的50美元强大的睡眠跟踪功能PAI评分，可满足您的整体健康状况寿命

缺点：

Fitbit最新腕带追踪装置是其腕带系列的优雅补充，一定会让那些想要微妙但有吸引力的健身的人满意他们手腕上的追踪器。Fitbit Luxe现在有四种颜色可供选择，包括带有金色不锈钢Parker Link手镯的特别版。

Fitbit跟踪器的一个引人注目的方面是对广阔的Fitbit生态系统的支持，包括活动区分钟数、月经健康跟踪、Fitbit高级服务、睡眠阶段，压力管理工具、引导性呼吸练习等。优点：

丰富的Fitbit生态系统鲜艳的颜色显示小尺寸和吸引人的设计元素

缺点：

Amazfit Band 5提供了您想要的一切，包括与Amazon Alexa response功能的表带通话的能力。支持11种运动模式，包括游泳跟踪，因此您可以轻松地在游泳池中跟踪您的圈数。

优点：

非常低的价格点Amazon Alexa支持PAI评分，以确保整体健康状况电池寿命长

缺点：

Garmin GPS运动手表通常是为更大的手腕设计的，对于一些客户来说可能被认为是笨重的。新款Garmin Lily专为那些手腕较小的人设计，他们希望手表外形更时尚、更轻便。

显示屏有16级灰色，但提供了我们在GPS运动手表上体验到的大多数出色的Garmin健康功能。Garmin Lily提供身体电池、心率、压力跟踪、女性健康跟踪、水合跟踪、血氧饱和度、注意呼吸等功能。

Garmin Connect是最好的健康和健身信息中心，可以通过网站访问。Lily收集的数据在Garmin Connect中提供，让您了解身体提供的大量数据。

优点：

优雅的设计和小尺寸强大的Garmin Connect生态系统大数字易于阅读

缺点：

亚马逊Halo Band是一款独特的健身跟踪器，专注于每月订阅服务，提供丰富的健康和健康信息，激励您提高。Halo Band只是Amazon解决方案的一个元素，因为它可以全天候从您的生活方式中收集数据，但没有一个供您在旅途中互动的显示器。

每月3.99美元的Halo会员费就是原因价格合理，提供按需锻炼、日常冥想、身体成分分析、睡眠分析、声调分析等。您可以购买和使用亚马逊Halo band，而无需订阅，但该band主要用作睡眠跟踪和心率测量的步进计数器。

Halo会员资格的一个更有趣的功能是您身体的个性化3D模型，可以精确测量您的体脂百分比。我的关联量表衡量了这一点，但作为一个大型、重型前足球和橄榄球运动员，标准表的结果与实际情况不符。会员资格的前6个月免费购买Halo Band。

优点：

实惠的价格色调分析很有趣一周的电池寿命

缺点：

Fitbit Charge系列是其最成功的乐队阵容之一，Fitbit Charge 4是其有史以来最强大的乐队。与GPS运动手表一样，Fitbit Charge 4也配有GPS接收器，因此您无需使用手机即可在户外运动，并可追踪运动的详细信息。

Fitbit Charge 4在使用GPS追踪户外活动方面做得不错，但在睡眠追踪和步数方面表现出色。心率监护仪与其他基于手腕的监护仪相匹配，已被证明对管理压力非常有用。Fitbit Premium提供了一些精彩的程序。

优点：

集成GPS接收器详细的睡眠和心率数据Fitbit生态系统支持Fitbit付费支持

缺点：

虽然人们通常认为Garmin设备是GPS运动手表，但该公司在带形系数方面也有健身跟踪器。Garmin的最新型号是Garmin Vivosmart 4，售价仅为129.99美元。

如果您正在寻找一款既能捕获大量数据，又能与引人注目的Garmin Connect生态系统协同工作，同时又时尚纤细的设备，那么Vivosmart 4可能正适合您。它价格实惠，每周只需充电一次。

优点：

价格实惠功能强大的Garmin Connect生态系统重量轻，设计时尚，一周电池续航时间

缺点：

所有这些健身跟踪器都兼容iPhone和Android智能手机平台。这些跟踪器需要特定的应用程序来支持数据的设置和同步，因此，请查看手机上的应用程序商店中您感兴趣的健身跟踪器，以了解该应用程序在您首选平台上的运行情况。

苹果不允许在这些健身跟踪器上提供iMessage支持，虽然Android支持通常允许从健身跟踪器本身发出固定的短信回复。

最新型号的Apple Watch支持几乎所有与此列表中健身跟踪器相同的数据收集，但价格也超过了2、3、，或者是这些健身跟踪器成本的两倍以上。

健身跟踪器最短的电池寿命也只有一周左右，有些还可以持续几周，因此，除了每周只充电一次之外，它们真的是你可以戴着不用充电的设备。

大多数健身跟踪器都支持“连接GPS”，这意味着与智能手机的直接蓝牙连接将GPS数据提供给健身跟踪器应用程序。这些数据与健身跟踪器收集的心率和运动数据合并。

Fitbit Charge 4集成了GPS，因此在没有连接智能手机的情况下，可以使用它来跟踪您的户外活动细节。

在确定哪种活动跟踪器最适合您时，价格往往是首先要考虑的因素。中国公司生产的两个这样的跟踪器非常便宜，同时也为收集大量健康数据提供支持。在购买某个健身带之前，一定要查看智能手机伴侣应用程序，看看它是否满足您的需求。

虽然所有这些健身带都收集了大量数据，但如何利用这些数据为您带来好处也非常重要。Fitbit和Garmin拥有出色的智能手机应用程序和托管的网站客户端，因此有多种方法可以查看、分析和运行数据报告。这对制定改进计划非常有帮助。

我们已经连续几周使用了这些健身带中的大部分，评估期包括散步、睡觉、跑步、骑自行车等等。

我们还没有尝试过亚马逊光环，但ZDNet的拉里·迪格南（Larry Dignan）花了时间和一个朋友在一起，并介绍了他的想法和经验。

我们还在线阅读了其他评论，以验证我们的经验是否得到证实。

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2023-03-22 10:04:19

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