鉴于COVID-19的流行，我们中的许多人更加关注我们的个人健康和福祉。 

智能医疗设备和服务有能力通过监测生命体征和记录任何不寻常的节律和行为来改善我们的健康状况，以便进一步调查。有些可以帮助我们了解——并可能改善——我们的睡眠模式；其他人将帮助监测我们的健身、健身和活动，便携式智能电子设备提供从谷蛋白到血压读数的所有测试工具。 

现在，智能手表、戒指、胸针、衣服和其他小到可以扔进包里的设备都很常见，而且可以广泛使用。它们也可以是时尚的，并且可以适应各种预算。 

顶级心率监护仪下面，我们展示了一些我们最喜爱的2021年心率监护仪。 

ZDNet的https://www.zdnet.com/article/sure-apple-watch-saved-my-life-but-it-could-do-so-much-more/“target=”\u blank“>Jason Perlow之前记录了他的苹果手表是如何通过检测心律失常的早期阶段来挽救他的生命的，从而快速诊断出房颤，在考虑将smartwatch用作健康监视器时，也应牢记这一成功案例。 

Apple Watch Series 6是该产品系列中最新的旗舰机型，虽然该设备可以连接到手机上执行各种任务，例如接收通知、听音乐、支付商品费用和发短信，但该手表还配有血氧读取器、健身应用程序兼容性、活动监视器，以及许多其他与健康相关的特征。 

Fitbit Versa 2是更昂贵的智能手表的替代品，专门专注于健身和健康。这款可穿戴设备内置了Amazon Alexa语音助手，可以监测你的心率、睡眠模式和活动水平，无论你是在散步、运动还是游泳，这款手机还与Spotify音乐流媒体服务兼容。

用户可以预期至少6天的电池续航时间。

如果您想要最新的版本，FitBit的Versa 3也有售，售价239美元。这款追踪器的lite版本FitBit Versa lite售价为139美元。

AliveCor的便携式EKG监护仪是另一个考虑到心脏健康的选择。你把拇指按在卡迪亚阅读器上，30秒后，你的心律和心率结果被分析并显示在应用程序上。 

开发人员说，这种设备可能有助于检测房颤、心动过缓和心动过速，如果用户选择这样做，结果可以存储起来发送给医疗专业人员。但是，不建议带起搏器的人使用该设备。 

下面，我们展示了我们最喜爱的2021年血压监测仪。 

Withings提供的一个小玩意是BPM Connect，这是一种环绕式血压计，对那些经常外出的人来说很有价值。该产品可以扔在袋子里，在闲暇时拿出来，并把你的读数显示在Android或iOS附带的移动应用程序上。 

BPM Connect已被FDA批准，并提供彩色编码的血压读数。iOS上提供了一个共享功能，可与医生共享报告。

欧姆龙血压监测仪是一个家庭系统，用于读取血压而无需就医。 

如果你或你认识的人需要关注血压，这可能是一个很有价值的设备。该显示器可以存储多达80个读数，在每个用户的时间，和一个附带的应用程序可以用来访问和检查结果。 

 下面，我们展示了2021年我们最喜欢的健康科技产品。 

这款时尚的叶子水晶由Bellabeat提供，颜色为玫瑰金或银，是一款健康追踪器，可以作为项链或手镯佩戴。 

您可以将主跟踪器夹在环绕手镯上，手镯上镶嵌着施华洛世奇水晶，因此得名，也可以单独佩戴，这样可穿戴式跟踪器既可以作为基本跟踪器，也可以作为时尚配饰。追踪器本身可以用来监测活动水平和睡眠，以及其他功能。 

叶子由电池供电，并通过蓝牙连接到附带的应用程序。

你喜欢瑜伽吗？如果是这样的话，你可以考虑给自己穿上一条nadix瑜伽裤来增加训练，通过科技来提高你的技术。这款服装配备了传感器，可以将数据传送到附带的应用程序，引导用户完成瑜伽姿势，并通过振动警报进行修正。 

男女均可选择。 

在长时间的工作之后，你的肌肉可能会感到不适和酸痛，急需一些TLC。

如果周围没有人来帮忙，那么最好的办法就是按摩椅。然而，这并不意味着你需要投资一个独立的椅子；相反，Snailax按摩垫可以用在你现有的家具上。 

加热垫可用于按摩颈部和背部肌肉，无论是揉捏还是滚动，考虑到我们都经历过的这一年，这是一项值得投资的投资，有助于你应对压力，并有可能改善你的整体健康状况。 

当你考虑健康时，生活方式和饮食选择是其中的一部分。 

NutriBullet Pro Plus是一款功能强大的厨房小玩意儿，不仅可以用来制作冰沙，确保你一天吃五杯，还可以制作从沙拉到酱汁的各种食品。一个值得注意的特点是，你可以选择你的作品的一致性和质地，无论你想完全粉碎水果为您的冰沙或你想要一个厚萨尔萨一面。供应商说它的公关我们的产品被设计成从配料中提取尽可能多的营养成分。 

在可穿戴设备的世界里，大多数“休闲”监视器都包含在手表、表带或珠宝中，它们通过LED灯测量血液流量来生成心率数据，或者测量电活动。 

更先进的设备需要在胸前贴上胶带，内置传感器，可以更准确地读取心脏及其心律。就像ZDNet的情况一样 Jason Perlow，例如，他的Apple Watch Nike+Series 2记录到的不规则心律通过胸部肩胛骨进行了进一步探索。 

这取决于你想测量身体体征的频率，以及你是纯粹在运动时寻找一个跟踪器，还是一个更全面、多功能的设备。 

如果你只想检查你的静息/活动心率和步幅，一个专用的跟踪器就足够了。然而，如果你想要一款能够衡量你的健康状况的产品作为辅助功能，那么智能手表可能是更好的选择，尽管可能是一项更昂贵的投资。 

虽然你应该监测你的血压以观察是否有高血压的迹象，但过于频繁地监测会导致焦虑和血压升高，从而加剧问题。 

根据 哈佛医学院，在家观察压力的人应该问医生他们的建议是什么——是一周一次还是一个月一次——最好的时间是清晨。 

适合您的产品完全取决于您的环境、年龄、您是否有任何现有的医疗状况，以及您最关心的问题或您希望了解的内容——这是关注您的心率还是了解更多关于您的睡眠模式。 

 在做决定的时候，需要注意的是，任何科技产品都不能取代医生，尽管基于健康的设备可能很有价值，也是一种洞察的源泉，但它们只应被视为专业护理的附属品。

我们选择的心率监测器、医疗产品，一般的健康产品不仅包括可穿戴设备，还包括可以在家里偶尔用来监测心率、活动水平、睡眠和帮助你放松的设备。健康和福祉涵盖了从食物选择到压力水平和预先存在的问题的所有方面，因此我们试图涵盖一些基础。

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